Lifestyle | สุขภาพ | ความรู้

 Passive Income คือ การสร้างรายได้ที่เกิดจากการให้เงิน หรือทรัพย์สินทำงานแทนเรา ซึ่งเราลงทุน-ลงแรงหนักๆในช่วงแรก แต่สามารถสร้างรายได้ประจําให้เราโดยที่เราไม่ต้องทําอะไรเลย  การสร้างรายได้แบบpassive income มีอะไรบ้างมาดูกันเลย 1. การปล่อยเช่าอสังหาริมทรัพย์ ในยุคปัจจุบันนี้การปล่อยเช่าอสังหาริมทรัพย์เป็นที่นิยมกันมาก ในการปล่อยเช่านั้นก็จะมีทั้งปล่อยเช่ารายเดือน และปล่อยให้เช่าระยะยาว ซึ่งอสังหาริมทรัพย์ที่นิยมปล่อยเช่ากันมากที่สุดคือ คอนโดฯ  บ้าน  ทาวน์โฮม  เป็นต้น 2.การลงทุนหุ้น การลงทุนหุ้นนั้นเป็นอีกแนวทางหนึ่งที่นิยมกันมากในปัจจุบัน ซึ่งการลงทุนในหุ้นนั้นมีโอกาสสร้างผลตอบแทนได้สูงสามารถซื้อขายได้ทุกวัน และโดยผลตอบแทนจะได้มาในรูปของเงินปันผล 3. Amazon kdp การทําธุรกิจ Amazon kdp หรือ Kindle Direct Publishing ก็เป็นการสร้าง passive income อย่างหนึ่ง ซึ่งธุรกิจ amazon kdp ก็คือ การออกแบบสมุดโน้ตเปล่าหรือทําE-Book ต่างๆ ซึ่งทําให้เราสามารถเผยแพร่ Publish Kindle ebook หรือ Paperback (หนังสือ) ของเราได้ 4. ขายภาพถ่ายออนไลน์ การขายภาพออนไลน์นั้นก็เป็นที่นิยมในกลุ่มคนที่ชอบถ่ายภาพเป็นช

 ในทุกๆวันของคนในยุคนี้ปฏิเสธไม่ได้เลย ก็คือ การหันมาดูแลสุขภาพแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการกิน การออกกำลังกาย และการนอนให้เป็นเวลา ซึ่งในปัจจุบันวัยหนุ่มสาว คนสูงอายุ ต่างก็หันมาดูแลสุขภาพด้วยการออกกําลังกาย และการกินอาหารที่มีประโยชน์ ดังนั้นในวันนี้เราจะมาบอกเคล็ดลับของการมีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกว่ามีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ 1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพก็เป็นการดูแลสุขภาพอย่างหนึ่งซึ่งจะทําให้เราดูดีตั้งแต่ภายในและภายนอกและในปัจจุบันนี้ไม่จะเป็นวัยหนุ่มสาว วัยทํางาน และวัยสูงอายุ ต่างหันมาดูแลสุขภาพใส่ใจในการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น ดังนั้นเราควรใส่ใจในการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้มากๆ เช่น ควรรับประทานที่มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ผักใบเขียวต่างๆ และควรลองทานอาหารคลีนดูบ้าง 2. การออกกำลังกาย การออกกําลังกายนั้นมีหลายแบบมาก ไม่ว่าจะเป็นเวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ  ปั่นจักรยาน และว่ายนำ ซึ่งโดยส่วนมากคนปัจจุบันหนุ่มสาว คนสูงอายุทั้งหลาย จะชอบแบบเวทเทรนนิ่ง  หรือคนที่ชอบลุยๆหน่อยก็จะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือปั่นจักรยาน ซึ่งไม่ว่าเราจะออก

ในปัจจุบันนี้หลายคนอาจกําลังมองหาอาชีพเสริม หลายๆด้านไม่ว่าจะเป็นด้านการค้าขายต่างๆ หรือหางานเสริมอื่นๆที่ตัวเองถนัด ซึ่งในวันนี้เรามีอาชีพเสริมที่น่าสนใจ ในปี 2021 มาแนะนําให้หลายๆคนที่กําลังมองหาอาชีพเสริมกันค่ะ 1. Blogger blogger คือนักเขียนblog เล่าเรื่องราวของตัวเองหรืออาจจะเขียนในเชิงธุรกิจ  สามารถสร้างรายได้ให้กับนักเขียนblogหลายๆคนเลยทีเดียว แต่การที่จะมีรายได้ในการเขียนนั้นอาจจะต้องใช้เวลานานนิดนึงแล้วแต่บางคน โดยblogฟรี ยอดนิยมคือ - wordpress - Blogspot - medium - google sites - Maggang - Blockdit - Storylog - Tumblr 2. YouTuber YouTuber คือ ก็คือคนที่สร้างรายได้จากการเป็น Creator บนเว็บไซต์ Youtube โดยที่เราสามารถอัปโหลดคลิปวิดีโอลงในช่องของตัวเอง จนมีผู้ติดตาม และเราก็จะมีรายได้ตามมา ซึ่งการที่จะเป็นyoutuber นั้น ก็มีหลากหลายแนวหลากหลายสไตล์ แล้วแต่ความถนัดของแต่ละบุคคล  3.  ขายภาพออนไลน์ การขายภาพออนไลน์นั้นก็เป็นที่นิยมในกลุ่มคนที่ชอบถ่ายภาพเป็นชีวิตจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นภาพวิว ทิวทัศน์ ภาพสัตว์ หรือภาพอะไรก็แล้วแต่ ซึ่งการถ่ายภาพนั้นใช่ว่าจะต้องมีกล้องที่ราคาแพงอย

 เทรนด์ต้นไม้ยอดฮิตในตอนนี้ที่เป็นที่นิยมกันมากที่สุดก็ต้องยกให้เป็น "กล้วยด่าง" แล้วกล้วยด่างที่นิยมมากที่สุดมีกี่สายพันธุ์?|ทําไมกล้วยด่างถึงมีราคาพุ่งถึงหลักแสน? ต้องบอกก่อนเลยว่าต้นไม้ยอดฮิตที่มาแรงในเวลานี้ ต้องยกให้เป็นกล้วยด่าง แน่นอน เพราะว่านอกจากมีหลายสายพันธุ์ มีสีสันที่แปลกตา และลวดลายของใบที่สวยงามแล้ว ราคายังพุ่งสูงถึงหลักแสนกันเลยทีเดียว ซึ่งสายพันธุ์ของกล้วยด่างที่นิยมมากที่สุดมี 5 สายพันธุ์ คือ 1.  กล้วยด่างฟลอริดา เป็นไม้ล้มลุก ความสูงประมาณ 3-6 เมตร ไม่มีเนื้อไม้ ใบเดี่ยวรูปช้อน ปลายใบแหลมยาวมีติ่ง โคนใบมน ขอบเรียบ ใบสีเขียวมีด่างสีขาวหรือสีเหลืองตามแนวเส้นใบ ช่อดอกตั้ง แกนดอกสีเขียว มีกาบรองดอกสีเขียว 4-7 อัน เรียงเป็นสองแถวในแนวตั้งระนาบเดียวกัน  และมีลายเป็นเส้นสีขาวหรือสีเหลืองตามทางยาว นิยมขยายพันธุ์ด้วยการแยกกอและเพาะเลี้ยงเนื้อเยื่อ ปลูกได้ในดินทุกชนิด แต่เจริญเติบโตได้ดีในดินที่มีการระบายน้ำได้ดี 2.  กล้วยตานีด่าง ลำต้นเทียมสูงประมาณ 4 เมตร เส้นผ่านศูนย์กลางลำต้นเทียมมากกว่า 15 ซม. สีของกาบลำต้นเทียมด้านนอกสีเขียวเข้มมีเส้นริ้วด่างขาว มีปื้

 ในปัจจุบันนี้หลายคนอาจกําลังมองหาอาชีพเสริม หลายๆทั้งด้านการค้าขายต่างๆ หรือหางานเสริมอื่นๆที่ตัวเองถนัด แต่ในวันนี้เรามีอาชีพหนึ่งที่หลายๆคนอาจรู้จัก คือ blogger นั่นเอง ซึ่งblogger คือนักเขียนblog เล่าเรื่องราวของตัวเองหรืออาจจะเขียนในเชิงธุรกิจ  สามารถสร้างรายได้ให้กับนักเขียนblogหลายๆคนเลยทีเดียว แต่การที่จะมีรายได้ในการเขียนนั้นอาจจะต้องใช้เวลานานนิดนึงแล้วแต่บางคน ส่วนรายได้จากการเขียนblogนั้นมาจากทางไหนบ้างก็เช่น 1.Google Adsense    เป็นบริการจาก Google ที่เปิดโอกาสให้คนที่มีเว็บไซต์หรือบล็อกสามารถนำโฆษณาของ Google มาแสดงบนหน้าเว็บไซต์หรือบล็อกของตัวเองได้ และเมื่อมีคนอื่นๆเข้ามาค้นหา หรือ คลิกโฆษณาบนเว็บไซต์ คุณก็จะสามารถได้รายได้จากทาง Google นั่นเอง 2. Affiliate เมื่อเราแปะลิงค์สินค้าจาก Affiliate ที่เราไปสมัคร คนที่เข้ามาดูมาอ่านในบล็อกของเราก็จะเห็นและมีโอกาสซื้อสินค้าผ่านลิงค์ Affiliate ได้มากขึ้นด้วย 3. รับเขียนบทความลงในสื่อต่างๆ รับเขียนบทความหรือรีวิวต่างๆเป็นการหาเงินอีกรูปแบบหนึ่งจากการเขียนที่ไม่จำเป็นต้องสร้างบล็อกขึ้นมา  โดยผู้จ้างจะขอร้องให้ผู้เขียนๆบทค

        ฮั่นแน่!! วันหยุดเสาร์ - อาทิตย์แบบนี้ คงมีหลายคนที่ชอบออกไปซื้อของไว้ตุนกันแน่ๆ หรือบางคนอาจจะออกไปซื้ออาหารขนมมากินเล่น และบางคนอาจจะอยากฝึกทําขนม ทําอาหาร อะไรแบบนี้ ในวันนี้เราจะมีอีกหนึ่งเมนูมานําเสนอ ซึ่งเมนูนี้เรียกได้ว่าเป็นตํานานขนมไทยโบราณเลยก็ว่าได้เป็นเมนูที่มีตกทอดกันมาแต่สมัยโบราณกันเลยทีเดียว ถ้าพูดถึงขนมไทยเรานั้นมีมาตั้งแต่สมัยโบราณกาล ตกทอดมาจนถึงรุ่นลูกหลาน แต่ในปัจจุบันอาจจะหารับประทานยากไปสักนิด ซึ่งเป็นขนมไทยโบราณที่หลายคนอาจจะเคยกินมาก่อนแล้วหรืออาจจะชื่นชอบอยู่แล้วก็ได้ ถ้าหากพูดถึงรสชาตินั้นบอกได้เลยว่า หอม อร่อย กลมกล่อม จากเนื้อข้างนอก จนถึงไส้ข้างในเลยทีเดียว อร่อยสมกับเป็นตํานานขนมไทยโบราณกันเลย นั่นก็คือ ขนมไข่หงส์ นั่นเอง บอกเลยค่ะว่าเป็นตํานานขนมไทยโบราณและเป็นขนมยอดฮิตจนถึงปัจจุบันกันเลยจริงๆ แต่ปัจจุบันนี้เห็นพ่อค้าแม่ค้าหลายคน หลายๆจังหวัดเลยที่นิยมทําขนมไข่หงส์ขายตามตลาดเช้าและตลาดนัดบอกเลยค่ะว่าขายดีจริงๆ แต่ถ้าใครชอบเที่ยวเหนือ หรือแวะมาเที่ยวที่ จ.ลําปาง อ.แจ้ห่ม แถวๆหมู่บ้านสามัคคี ก็ห้ามพลาดเลยค่ะ ขนมไข่หงส์ หอม หวาน มัน อร่อยๆ ไส้ถั่

           ในสัปดาห์ที่ไกล้จะถึงวันสอบนั้นน้องๆนักเรียนนักศึกษาบางคนอาจจะเครียดที่อ่านหนังสือไม่ทันและอ่านแล้วจําไม่ค่อยได้หรือจะเกี่ยวกับปัญหาต่างๆก็แล้วแต่ วันนี้พี่จะมาแนะนําเคล็ดลับ ในการเตรียมตัวก่อนสอบเพื่อเพิ่มความจําและลดความเครียดลงได้ ✴️ มาดูเทคนิคในการเพิ่มความจำ-ลดความเครียดก่อนสอบ ที่ทําแล้วได้ผลกัน✴️ 1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นโปรตีน ข้าวซ้อมมือ ขนมปังใบโฮลวีต นม ถั่ว และผักใบเขียว ทานอาหารให้ครบ5 หมู่ ไม่ควรเลี่ยงทานอาหารมื้อเช้า เพราะมื้อเช้าเป็นมื้อที่สําคัญในการเพิ่มความจำ   2. ออกกำลังกายวิธีนี้เป็นวิธีที่พี่ลองแล้วได้ผล เพราะว่าการออกกําลังกายนั้นสมองจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินช่วยลดความเครียดและความกังวลได้มาก แล้้วยังช่วยให้ความจําดีและ สดใสขึ้นอีกด้วย 3. นั่งสมาธิ วิธีนี้ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยในเรื่องของความจํา ก่อนสอบเราอาจจะนั่งสมาธิสัก 10 นาที ก็ได้เพื่อให้สมองผ่อนคลายและมีสมาธิในการทําความเข้าใจกับข้อสอบมากยิ่งขึ้น        4. พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ยิ่งถ้าถึงเวลาไกล้จะสอบแล้วน้องๆนักเรียนนักศึกษาต้องอ่านหนังสือ

  สาวๆหลายคนที่มีปัญหาผมยาวช้าหรือสาวๆบางคนที่กําลังไว้ผมสั้นตอนนี้อยากจะเปลี่ยนลุคไว้ผมยาวสลวยมีนํ้าหนักแบบเจ้าหญิงราพันเซล จะได้มัดใจหนุ่มๆทั้งหลายให้อยู่หมัด บอกเลยว่าเรามีเคล็ด(ไม่)ลับดีๆ ที่จะทําอย่างไรให้ผมยาวเร็วภายในระยะเวลา 1 เดือน ให้สาวๆมาฝากกันค่ะ  1.    ไข่ ต้องบอกก่อนว่าไข่มีโปรตีนสูงมากสามารถช่วยในการเร่งผมให้ยสวมเร็วขึ้นมีสารอาหารที่สําคัญต่อสุขภาพผม บอกได้เลยค่ะว่าถ้าหากเราได้กินอาหารที่เป็นโปรตีนสูงอย่างไข่ รับรองว่าสาวๆก็จะมีผมยาวสลวยอย่างเร็วที่สุดภายใน1-2 เดือน ค่ะ 2.    ถั่วลิสงและธัญพืชต่างๆ ภายในเมล็ดถั่วและธัญพืชไม่ว่าจะเป็นเมล็ดงา เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทองพวกนี้เต็มไปด้วยสารอาหารที่เรียกว่า ไบโอติน ช่วยบํารุงผิว บํารุงสุขภาพผมทําให้เส้นผมแข็งแรง มีสุขภาพดี และก็ทําให้ผมยาวเร็วอีกด้วยค่ะ   3.    นมถั่วเหลือง  สําหรับสารอาหารที่บํารุงผมที่สาวๆขาดไม่ได้เลยก็คือ นมถั่วเหลือง นั่นเอง โดยภายในนมถั่วเหลืองนี้จะมีสารไอโซฟลาโวนจะเป็นสารอาหารที่ช่วยทําให้ผมยาวเร็วขึ้น และทําให้ผมแข็งแรงมีสุขภาพดี ดังนั้นแนะนําเลยค่ะ สําหรับสาวๆที่ต้องการเร่งผมยาวอย่างรวดเร็วภายใน1 เด

 หลายๆคนที่เป็นนักเขียนต่างคงเคยมีอาการตันทางความคิดหรือที่เรียกว่าคิดคอนเทนต์ไม่ออกนั่นเอง ซึ่งในวันนี้เราจะมาบอกวิธีการที่จะ ทํายังไงให้เราหายจากอาการตันทางความคิดค่ะ 1 . ออกไปหาประสบการณ์หรือไปเดินเล่น     ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธีที่ใช้ได้กับนักเขียนหลายคนเลย คืออย่างที่เราอยากจะคิด เขียน หรืออยากจะทําอะไรใหม่ๆ แต่ก็คิดคอนเทนต์ในการเขียนไม่ได้สักที  เราลองใช้เวลาออกไปเดินเที่ยว เดินเล่น นั่งรถเล่นสักพัก ออกไปชมบรรยากาศธรรมชาติ  ไปหาประสบการณ์ใหม่ๆที่ไม่เคยลอง เชื่อว่าเราจะได้คอนเทนต์ไอเดียแนวคิดสร้างสรรค์ ในการเขียนและทําอะไรที่เราอยากทําได้แปลกใหม่แน่นอนค่ะ 2. ไปออกกําลังกาย ซึ่งการออกกำลังกายนั้นเป็นอีกวิธีหนึ่ง ที่ช่วยให้เราได้กระตุ้นสมอง ช่วยเพิ่มความจำ และเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของสมองได้มากขึ้น นอกจากจะทําให้เรามีสุขภาพที่ดีแล้ว ร่างกายของเราก็จะปรับสมดุลให้ผ่อนคลายจากความเครียด ทําให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นอีกด้วย  3. ใช้ Google trend เป็นตัวช่วยในการเขียนคอนเทนต์ ในการใช้google trend ก็เป็นอีกวิธีหนึ่ง ที่ช่วยให้เราได้หาไอเดียหาข้อมูลเกี่ยวกับหัวข้อและคีย์เวิร์ดที่เราต้องการ